Mit dem Trinken aufzuhören ist sehr schwierig, aber nicht unmöglich. Wie viele Fälle gibt es, in denen sich jemand in einem Moment sagte: „Genug!“ und für immer mit dem Trinken aufhören. Meistens wird ein solcher Schritt durch die Nähe des Todes vorangetrieben. Zum Beispiel, wenn der Arzt sagt: „Entweder du hörst auf zu trinken, meine Liebe, oder du hörst auf zu leben.“ Und in der Hoffnung, am Leben zu bleiben, verzichtet die Person vollständig auf Alkohol. Es gibt Tausende ähnlicher Fälle. Sicherlich gibt es solche Leute unter Ihren Freunden.
Eine unheilbare Krankheit ist jedoch keine Voraussetzung für einen Alkoholstopp. Warum auf einen kritischen Zustand warten, wenn man sich nicht dazu durchringen muss? Schlechter Anreiz für einen Alkoholiker? Ja, in der Tat ist es unwahrscheinlich, dass Sie sich alleine von dieser destruktiven Leidenschaft entwöhnen können, einfach weil Sie nichts zu tun haben. Hier muss man wollen. Ja, nicht nur zu wollen, sondern bedingungslos zu wollen, sich selbst davon zu überzeugen, dass ohne diesen Schritt ein Leben unmöglich ist (aber das ist wahr!).
Dieser Zustand kann nicht mit Worten erklärt werden. Dies kann nur jemand verstehen, der sich entschieden hat, endgültig mit der Sucht aufzuhören. Darüber hinaus handelt es sich nicht nur um die Gewohnheit des Trinkens, sondern auch um jede andere gefährliche Sucht – Rauchen, viel Essen, Glücksspiel usw.
Und das braucht Zeit. Es ist an der Zeit, sich selbst als notwendige, würdige, echte, lohnenswerte Person und nicht als betrunkenen Lappen zu erkennen. Zeit, in Stille und mit nüchternem Kopf nachzudenken. Es ist an der Zeit, den unwiderstehlichen Wunsch zu entwickeln, mit dem Trinken aufzuhören.
Wenn Sie von Wundermitteln, ausländischen Büchern oder Zauberern Hilfe erwarten, schaden Sie sich selbst. All diese Mittel helfen natürlich, aber nur, wenn die Person den bedingungslosen, unabhängigen Wunsch hat, mit dem Trinken aufzuhören. Wenn Sie sich nicht anstrengen, ist das eine Geld- und Zeitverschwendung. Wichtig ist hier nur die eigene Willenskraft und das feste Vertrauen in die Richtigkeit der eingeschlagenen Richtung.
Haben Sie sich für diesen wichtigen Schritt entschieden? Du bist ein echter Mensch! Mutig, stark! Sie werden Erfolg haben!
Es gibt einige Möglichkeiten, das zwanghafte Verlangen nach Alkohol loszuwerden, sondern eher davon abzulenken. Warum nutzen Sie sie nicht auch?
Zehn Regeln für alle, die mit dem Trinken aufhören wollen
- Wenn Sie den Drang verspüren zu trinken, atmen Sie ein paar Mal tief durch. Wiederholen Sie sich wie ein Mantra: „Ich habe mit dem Trinken aufgehört.“
- Nehmen Sie zweimal täglich ein warmes Bad. Trinken Sie 2 Gläser warmen Tee, während Sie im Badezimmer sind.
- Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten 8-10 Gläser Wasser.
- Machen Sie nach dem Essen einen Spaziergang, halten Sie sich von Trinkgruppen fern, in denen die Versuchung zum Trinken zu groß ist.
- Wenn der Trinkdrang unerträglich ist, duschen Sie warm. Einerseits fällt das Trinken unter der Dusche ziemlich schwer ;), andererseits beruhigt es die Nerven.
- Vermeiden Sie scharfe Speisen und Gewürze.
- Reduzieren Sie den Verzehr von Fisch, Geflügel und Fleisch, trinken Sie weniger Tee und Kaffee, denn... Harnsäure, Ammoniak in Fleisch und Koffein in Tee und Kaffee steigern das Verlangen, „einen Drink zu schlürfen“.
- Essen Sie so viel Gemüse und Obst wie möglich, reduzieren Sie den Verzehr von Süßigkeiten – und die Lust am Trinken vergeht viel schneller.
- Nehmen Sie Vitaminkomplexe, insbesondere Vitamin B, ein.
- Seien Sie immer fest entschlossen, diese Gewohnheit aufzugeben. Kein „Aber“, „Vielleicht“ usw. Ein klares „Nein“, wann immer sich ein Wunsch oder eine Gelegenheit ergibt, hat noch nie jemanden im Stich gelassen. Und verlieren Sie nicht den Mut, auch wenn es sehr schwer fällt, verfallen Sie nicht in Depressionen – das führt unwillkürlich wieder zur alten Lebensweise. Depressionen bekämpfen – nur mit einer positiven Einstellung!
Der Einfluss der Ernährung auf das Trinkverlangen
Und noch ein paar Worte zum Thema Essen: Laborstudien haben gezeigt, dass der Verzehr bestimmter Lebensmittel zum Trinkverlangen beiträgt. Zu diesen Produkten zählen Tee, Kaffee, Gewürze und Zuckerprodukte. Bei Rauchern haben diese Produkte die gleiche Wirkung.
Laut Wissenschaftlern haben Vegetarier eine deutlich geringere Neigung zum Alkohol- und Tabakkonsum als Menschen, die Fleisch essen.