Wie viel können Sie Alkohol trinken, ohne die Gesundheit zu schaden?

Wie viel können Sie trinken? Eine solche Frage stellt sich sowohl Menschen, die Alkohol haben und in den Ferien verwenden, als auch diejenigen, die viel über Alkohol wissen und es nichts ausmachen, jeden Tag ein ausgezeichnetes Getränk zu gießen. Der Wunsch, die zulässige Alkoholnorm zu kennen, ist auf Gespräche über ihren Schaden und verschiedene Arten von Komplikationen zurückzuführen, einschließlich Alkoholismus und Fällen schwerer Vergiftungen. Ist es möglich, eine goldene Mitte oder eine zulässige Norm für sich selbst zu finden, die nicht festgelegt werden kann, Antworten im Artikel.

Wie kann man verstehen, wie viel Sie Alkohol trinken können?

Die Liste der alkoholischen Getränke ist so umfangreich und vielfältig im Inhalt des Alkohols darin, dass die universelle Norm in der Höhe der zulässigen Verwendung nicht aufgerufen werden kann. Es hängt alles von der Qualität von Alkohol, persönlichen physiologischen Merkmalen einer Person ab, die eine positive Einstellung zu starken Getränken hat. Die genaue Tatsache ist nur, dass für Frauen aufgrund der Natur ein sicherer Teil halb so viel wie für einen Mann ist.

In beiden Kategorien gibt es jedoch Personen, die nicht für diese Normen geeignet sind, und der Alkoholkonsum einer Frau in einer größeren Dosierung hat möglicherweise keine schwerwiegenden Folgen, während ein Mann eine starke Vergiftung von einem Glas Bier spürt.

Dies bestätigt, dass alles von der Ausdauer des Körpers, seinem Widerstand gegen Alkoholvergiftung und der Fähigkeit der Leber abhängt, Ethanol in Verfallprodukte zu verarbeiten und den Blutkreislauf schnell zu entsorgen.

Jede Person, die mindestens einmal ein heißes Getränk verwendet hat, versteht, welcher Teil für den Verbrauch akzeptabel ist und nach dem kein Kater -Syndrom vorhanden ist. Experimente an ihrem Körper sind jedoch diejenigen, die versuchen, eine Aufzeichnung zu stellen, die oft in einem unangenehmen Zustand enden, bis zur Aufnahme ins Krankenhaus oder vor einem tödlichen Ergebnis.

Um ein solches Szenario auszuschließen, ist es besser, sich auf die Normen zu konzentrieren, die von Vertretern von Medizin und Wissenschaftlern geäußert wurden, die an der Wirkung von Alkohol auf den Körper ziemlich akribisch beteiligt sind.

Durchschnittliche Normen des Alkoholkonsums ohne Schaden am Körper

Welcher Teil des Alkohols ist für den täglichen Gebrauch akzeptabel, wenn wir nur über das Produkt von hoher Qualität und nicht über Ersatz sprechen, was sie als edliges Getränk abgeben wollen. Langzeitstudien von Spezialisten von Vorteilen und Schaden für eine Person durch die Verwendung der beliebtesten Alkoholmarken führten zu den Zahlen, die als sichere Alkoholdosis angesehen werden können. Diese Werte beziehen sich genau auf die Menge an reinem Ethylalkohol, dessen Verwendung in unnötiger Form keinen Schaden verursacht und nicht zu einem Kater führt.

Sie sollten jedoch nicht glauben, dass ein zulässiger Teil des Alkohols mit dem täglichen Gebrauch nicht zu Alkoholismus führt, wenn eine Person eine Veranlagung hat oder alkoholische Mahlzeiten keine Pausen zur Erneuerung des Körpers und zur Entfernung von Zerfallsprodukten aus dem Blut und der inneren Organe, durch die Ethanol passt.

Die tägliche Alkoholdosis wird von Wissenschaftlern im Äquivalent von 20 Gramm Ethylalkohol in reiner Form für Männer gezüchtet, und für Frauen entspricht die Norm 15 Gramm Alkohol, was in verschiedenen Arten von alkoholischen Getränken in einem bestimmten Flüssigkeitsvolumen enthalten ist. Eine visuell zulässige Dosis für einen Tag -Gebrauch kann durch die Tabelle verglichen werden:

Art des starken Getränks	Zulässiger Volumen für Männer	Zulässiger Volumen für Frauen
Bier	500 ml	300 ml
Wein	2 Gläser (nicht mehr als 250 ml an einem Tag)	1 Glas (nicht mehr als 150 ml pro Tag)
Wodka	50 ml	30 ml
Cognac	50 ml	30 ml
Sekt	2 Fierer	1 Glas
Whiskey	30 ml	15 ml
Alkohol (sauber)	20 ml	10 ml

Natürlich können die in der Tabelle dargestellten Alkoholstandards als Durchschnittswert betrachtet werden, da einzelne Indikatoren für eine individuelle und damit verbundene Verwendung von Snacks, die die Konzentration von Alkohol und ihre Auswirkungen auf insgesamt Bohrloch verringern, nicht berücksichtigt werden.

Es ist wert, über Menschen zu sagen, die von Natur aus in irgendeiner Form und Dosierung in Unverträglichkeit gegenüber Ethylalkohol haben. Diese Eigenschaft manifestiert sich in unterschiedlichen Symptomen, ist jedoch als allergische Reaktion eingestuft, von denen eine schwere Form eine Ohnmacht oder eine vollständige Desorientierung im Raum und in der Zeit sein kann. Selbst Drogen, die auf Alkohol basieren, sind für den Einsatz inakzeptabel, ganz zu schweigen von stärkeren Getränken.

Wenn Sie die etablierten Standards für die tägliche Alkoholaufnahme beobachten, um Gesundheit und Erleichterung nach einem Arbeitstag zu verhindern, ist es ziemlich realistisch, unangenehme Folgen zu vermeiden. Narkologen empfehlen immer noch, eine Pause einzulegen und nicht täglich Alkohol zu trinken. Alkoholabhängigkeit schleicht immer unbemerkt, aber für den Patienten und seine Umwelt wird ein Problem.

Der korrekte Teil des Alkohols ist zum Nutzen der Gesundheit

Der positive Einfluss von alkoholhaltigen Getränken ist seit langem sowohl Volk als auch traditionelle Medizin bekannt. Experten haben jedoch keine Eile, den Patienten eine vorbeugende Portion zu verschreiben, weil sie befürchten, dass letzteres dies als Empfehlung für häufigere Mahlzeiten akzeptiert.

Viele Menschen denken, wenn Wodka, Cognac oder Wein dem Körper zugute kommen, warum nicht diesen Nutzen verdoppeln oder dreifachen. Der Behandlungsverlauf endet mit einem banalen Betrunkenen, einem Kater und einer akuten Form einer Krankheit.

Wenn sich die Selbstkontrolle einer Person auf einem hohen Niveau befindet, ist die regelmäßige Verwendung des zulässigen Teils von Wein, Wodka, Cognac, Balm auf Kräutern nur gut. Hier finden Sie eine Liste von Krankheiten, bei denen starke Getränke mit hoher Qualität zur Vorbeugung verwendet werden können:

Art des Alkohols	Positive Eigenschaften für den Körper	Kontraindikationen
Sekt	Verbessert den Appetit, normalisieren die Verdauungsprozesse, aktiviert Geschmacksrezeptoren. Es wird als kaltes Produkt in warmer Form mit Zugabe von 5 ml Zucker verwendet. Es ist vor dem Schlafengehen betrunken, und am nächsten Morgen werden alle Symptome der Krankheit durchgeführt, indem die Lebensfähigkeit von Viren und Mikroben geschwächt wird.	Gastritis. Die Blasen des Getränks führen zu übermäßiger Gasbildung und Blähungen.   Krampfadern. Pankreatitis. Cholezystitis. Hypertonie.
Rotwein ist trocken	Es wird in Gegenwart von Störungen in der Arbeit des kardiovaskulären Systems und der Verdauung gezeigt.   Hypertonik hilft, Kopfschmerzen zu lindern und die Indikatoren zu reduzieren, jedoch nur in einer vorbeugenden Dosierung. Missbrauch kann den Zustand weiter verschlimmern. Durch das Abnehmen hilft es, Fett zu verbrennen und den Stoffwechsel zu normalisieren. Reduziert die Reserven des armen Cholesterinspiegels, verbessert den Flussabfluss. Es ist die Vorbeugung von Krebsneoplasmen.	Hypotonie, weil Rotwein den Blutdruck senkt.   Pankreatitis. Astma Bronchial. Steine in den Nieren und der Gallenblase.
Der Wein ist weiß	Erregt den Appetit. Der Abendempfang eines Glass hilft, das Problem mit Schlaflosigkeit aufgrund der positiven Auswirkung auf das Nervensystem zu lösen.   Hemmt Alterungsprozesse im Körper.	Hypertonie.   Pankreatitis. Gicht. Herzischämie. Pathologie der Bauchspeicheldrüse.
Cognac	Es erweitert die Schiffe, stärkt ihre Wand, stoppt Kopfschmerzen, einschließlich Migräne. Es ist mit einer Verschlechterung der zervikalen Osteochondrose erleichtert.	Diabetes.   Pathologie der Gallenblase. Alle chronischen Krankheiten.
Wodka	Eine positive Wirkung bei Stomatitis, Mandelentzündung, Probleme auf der Schleimhaut aufgrund der Unterdrückung von Mikroben und Viren.   Reduziert Cholesterin. Ein gutes Mittel gegen Schmerzen, wenn es keine Alternative gibt.	Provoziert Alkoholismus.

Nachdem Sie die positiven Qualitäten alkoholischer Getränke untersucht haben, sollten Sie diese Getränke immer noch nicht missbrauchen und sie als Mittel zur Verhinderung einer bestimmten Krankheit erst nach Rücksprache mit einem Arzt verwenden.

Identifizieren Sie keinen hochwertigen Alkohol und Ersatz, was dem Körper und dem Vergnügen keinen Nutzen bringen kann. Alkohol von zweifelhafter Qualität führt manchmal zu schwerer Vergiftung und Tod, auch wenn eine Person nicht trinkt, sondern gelegentlich ein Getränk benutzte.

Formel zur Bestimmung eines einzelnen Teils des Alkohols

Experten auf dem Gebiet des Alkohols entwickelten eine spezielle Formel, die es ermöglichte, eine sichere Alkoholdosis zu berechnen. Danach gibt es keine Symptome eines Katers. Mit dieser Empfehlung können Sie Ihre bedingte Norm unabhängig bestimmen, aus der es keine negativen Konsequenzen geben sollte.

Die Berechnungen basieren auf einem Indikator für das Volumen von reinem Ethylalkohol pro Kilogramm menschliches Gewicht - 1,5 Gramm. Wenn das Gewicht eines Mannes beispielsweise 65 kg beträgt, entspricht die zulässige Dosis 97 Gramm Ethanol pro Tag, was bei der Neuberechnung der Menge an Wodka ein Volumen von 240 ml des Getränks und nicht mehr ist. Für eine Frau mit dem gleichen Körpergewicht kann die zulässige Norm als 120 ml Getränke mit einer Stärke von 40%angesehen werden.

Solche Berechnungen sind bedingt, da andere physiologische Merkmale einer Person nicht berücksichtigt werden, beispielsweise die Fähigkeit der Leber, den schnellen Stoffwechsel von Alkohol in sichere Zerfallsprodukte zu entwickeln, die durch das Ausscheidungssystem frei entsorgt werden.

Es ist besser, Ihre Wahrnehmung unabhängig von Ethanol und der Stabilität des Körpers zur Vergiftung zu analysieren, seine Fähigkeit, schnell wiederherzustellen. Die Wahl eines Getränks ist ebenfalls wichtig. Für manche ist Wodka nicht nur ein sehr starkes Getränk, sondern auch der Geruch und der Geschmack verursachen Schauer und Gänsehaut, und es kann nicht Teil der täglichen Ernährung werden.

Das Alterskriterium spielt eine wichtige Rolle bei der Bestimmung, wie viel Sie pro Tag, Woche oder Monat Alkohol trinken können. Ein älterer Mann mit dem gleichen Körpergewicht von 65 Kilogramm wird aufgrund eines Rückgangs des Stoffwechsels in einem alternden Körper und der Entwicklung von altersbezogenen Krankheiten schneller betrunken als ein junger Mann.

Alkohol in jeder Menge ist bei Kindern bis zum gesamten Alter (21 Jahre) kontraindiziert, da die schädliche Wirkung auf den wachsenden Organismus zu verschiedenen Nebenwirkungen führt, einschließlich des frühen Alkoholismus und der Hemmung der geistigen und körperlichen Entwicklung.

Abschließend

Wie oft Sie Alkohol trinken können und welche Dosis als harmlos angesehen wird, ist das Thema für Diskussionen sowohl von Vertretern der Medizin als auch der gewöhnlichen Menschen, die davon träumen, einen Mittelweg zu finden. Nur für jeden Einzelnen ist es sein eigenes, und in einigen Fällen ist es sinnvoll, Alkohol vom Leben vollständig auszuschließen.